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教你如何讓寶寶乖乖就“飯”

家庭教育 來源: 日期:2015-10-13 10:52:41 編輯:admin 
寶寶吃飯看似是簡單,但到了寶寶那里也許就成了難題,關注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯,總會手足無措。別擔心,只要找對方法,針對解決,一定讓您的寶寶從此愛上吃飯!
  父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮,主要是擔心孩子營養不夠,長得不如別的小孩高大。事實上,每個孩子未來的高矮胖瘦,除了與營養有關外,與遺傳有很大關系。另外,每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。為避免孩子吃飯困難,建議家長注意
  以下幾點
  1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內,孩子的表現不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會接受這些良好的行為模式。
  2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成,在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位,愉快進餐,長期堅持就會形成行為定勢。
  3、飯前避免劇烈運動,飯前運動劇烈,容易肚子疼。
  4、安靜進餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。
  5、如果孩子實在不想吃,說明孩子確實不餓,不要勉強,餓一兩頓不會把孩子餓壞,而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以,盡量不要以強迫的手段讓孩子進食,而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
  6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食,尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等,使孩子空著肚子等待吃飯,饑腸轆轆渴望吃飯。
  父母也要多花一些時間了解幼兒營養的知識,以輕松與理解的態度,培養寶寶正常發展過程中的飲食行為習慣。在配合身心發展的狀況下,提供營養豐富而且色香味都誘人的可口飯菜,使孩子的營養攝取達到均衡,并喜歡自己安靜進餐,養成良好的飲食行為習慣。
  寶寶吃飯注意事項
  1、餓了吃飯這件事再自然不過,但很多平時看著挺可愛的孩子,一到吃飯時,什么毛病都來了:挑食,青菜不吃,肥肉不吃;好不容易吃了兩口,轉身就走,可大人剛收拾完飯桌,孩子又打開冰箱找吃的……家長總是抱怨孩子不懂事兒,其實,孩子的這些毛病,全是家長“用心培養”出來的。這些飯桌上的誤區,你家的飯桌上是不是也有呢?
  飯桌誤區一:追著孩子吃飯
  2、總想讓孩子多吃些,這是中國家長最普遍的想法,“多吃才能長大個兒”,“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點,不行,再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中,孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒,小的時候追著喂,長大了又得逼著吃,搞得飯桌像是戰場,一頓飯下來,家長累心又費力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢?要怎么讓孩子吃飯才對?
  飯桌誤區二:飯桌上訓孩子
  3、調查顯示:超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評,好多家長平時工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃飯時就成了家長關心孩子的重要時間,先問學習成績,再問思想動態,然后就是滔滔不絕的說教,但你知道飯桌上訓孩子帶來什么壞處嗎?
  飯桌誤區三:“吃無吃相”
  4、吃有吃相一直是我國的傳統,但漸漸被多家長忽略了這個問題。有的家長出于對小孩的寵愛,任小孩放任自由,吃起飯來毫無規矩。實際上這種行為對于小孩日后的行為習慣是百害無一利的
  飯桌誤區四:喂養環境無關緊要
  5、有的小孩吃飯時,周圍的人七嘴八舌地聊天,使喂養人不能集中注意力喂孩子,也不能與孩子進行交流,孩子的注意力很容易分散,對于孩子來說是非常不好的一件事。
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